Bogać się, kiedy śpisz: strategie retencji i odchudzania procesów
Są dwie rzeczy, które w praktyce najczęściej odbierają ludziom czas, energię i pieniądze. Pierwsza to chaotyczny tryb działania, w którym dzień kończy się dopiero wtedy, gdy „uda się jakoś dowieźć”. Druga to brak mechanizmów, które zmuszałyby organizm i system do pracy, gdy ty robisz coś innego, czyli śpisz, regenerujesz się albo po prostu nie patrzysz na wykresy. W tym artykule połączę dwa światy, które pozornie się mijają: biologiczne odchudzanie i procesowe retencje w
Read more→
Read more about Bogać się, kiedy śpisz: strategie retencji i odchudzania procesów